dag 5

Hjemme.

2 weetabix m syltetøy + sk.melk
1 gl saft

til middag lager jeg hjemmelaget elg-kjøttkaker + poteter + grønt + peppersaus.

Kveldskos : halv pk ekstra fyldig sjokoladepudding, med vaniljesaus, spraykrem fra boks, mandelflak. 1 banan.

dag 4

116,6

hjemme: 1 gl app.juice

på vei til jobb: 1 latte med lettmelk

på jobb har jeg epler, riskaker (nå med ostesmak i tillegg til nøytrale), 1 go-morgen.

hjemme , fredagskveld: Kyllingpølser m lompe
Delte en bøtte iskrem på kvelden.

dag 3

frokost: 1 nutrilett med ca 1,5 dl sk.melk og litt vann. + 1 gl juice.

til jobb: 1 latte

på jobb finnes det 1 go'morg yogh., bananer, epler og noen riskaker

hjemme: 3 weetabix m sk.melk og syltetøy

dag 2

på vei til jobb: 1 latte

på jobb: 1 go'morgen yoghurt, riskaker, epler, pære

middag hjemme: kylling, gr.saker og ris, helt uten fett. Saus ble en pulvermiks i lettrømme.

kvelds: 3 kjeks uten sukker og 1 kopp pulver- cappunchino.

Vi begynner på nytt!

117,0 kg

Hjemme kl 07: 1 p nutrilett

På vei til jobb: 1 latte

På jobb: spiser opp resten av sjokoladen som ligger her, så er det gjort. Har ellers epler, pærer, 1 go'morgen yog., riskaker. Så noe/alt av dette vil gå med i løpet av dagen.

Hjemme: tomatsuppe og egg.